～　基礎体温　～　１／３　ＰＡＧＥ

　基礎体温を測定すれば

女性の基礎体温は、0.3度～0.5度程度の間で、周期的に変化しています。上の例のように、月経からしばらくの間は、体温が低めの「低温期」と呼ばれる時期があり、その後体温が高めになる「高温期」に移ります。

月経を予知することができる

基礎体温が、低温期と高温期の二相に分かれている場合は、排卵後、高温期が約2週間続いた後に月経がはじまります。つまり、高温期が続いた後、体温が下がりはじめたら、もうすぐ月経が始まるサインなのです。

排卵の有無を確かめることができる

基礎体温が、低温期から高温期に変わるとき、いったん体温が下がる時期があります。「陥落日」と呼ばれていて、その前後２日間に排卵が起こるとされています。月経があっても、高温期がない場合は、排卵がない、いわゆる無排卵性月経の疑いがあります。

妊娠のしやすい時期を知ることができる

基礎体温を記録し続けていくと、排卵日の予想がある程度できるようになります。高温期になる直前に性交渉をすれば、妊娠する可能性が高くなります。しかし、月経周期や基礎体温の変化は、いつも同じとは限らないので、必ずしも妊娠するというわけではありません。

妊娠の診断や分娩日を予想することができる

体温の高い期間、「高温期」が３週間以上続いたら、妊娠の可能性があります。（風邪など病気による発熱の場合は別）その場合は、妊娠検査薬で確認してみるか、医者に診てもらいましょう。

財団法人性の健康医学財団　副会頭　　松田　静治　先生